La forma de alimentarnos es de suma importancia para prevenir o evitar muchas enfermedades, pero ¿sabías que hay utensilios que utilizamos a diario que también pueden influir en nuestro estado de salud?, ¿sabías que existen sustancias tóxicas en el ambiente o incluso en productos que tenemos en casa o que usamos constantemente que pueden llegar…
Read more
MIND = Mente FULNESS = Plenitud Con Minful Eating nos referimos a prestar atención y consciencia plena a escuchar lo que tu cuerpo pide escuchando sus señales y aprendiendo a disfrutar de los alimentos Es una estrategia que puede ayudarnos a enfocarnos más en comer de forma pausada y tranquila, para que podamos analizar todos…
Read more
¿Te encuentras en esa etapa de tu vida donde planeas formar tu propia familia? Si es así, ten en consideración que una buena alimentación cumple un papel FUNDAMENTAL; ya que al empezar desde temprano a suplementarte con ciertos micronutrientes importantes como: el ácido fólico, el hierro, la vitamina D y la vitamina b12, por mencionar…
Read more
Tener una buena alimentación es un aspecto sumamente importante y más para ti en esta nueva etapa en la que estás formando una vida, es indispensable que durante tu embarazo tengas la asesoría correcta para que te sientas bien, tu bebé tenga un buen desarrollo y no presentes complicaciones. Durante esta nueva etapa de tu…
Read more
Nos encontramos en una sociedad en la que se han establecido estándares de belleza que asocian un estilo de cuerpo como “el ideal”, estéticamente delgado. Así se ha reflojeado durante años en los medios de comunicación (televisión, revistas, anuncios, redes sociales, campañas publicitarias). Esto, de manera directa ha influido sobretodo en nosotras las mujeres, creándonos…
Read more
¿Te ha pasado que cada inicio de año te planteas nuevos propósitos o metas? Algunos de ellos pueden estar orientados en mejorar aspectos de nuestra salud, como pueden ser: alimentarnos mejor, activarnos más, comenzar en alguna nueva clase que nos llame la atención, tomar más agua, entre otros. Y como coincidencia, estos primeros meses del…
Read more
¿HAS ESCUCHADO ACERCA DE ESTE TRASTORNO?, ¿SABES DE QUE TRATA? El Trastorno por Atracón se caracteriza por comer en un periodo de tiempo relativamente corto, una cantidad de comida definitivamente más grande de lo que la mayoría de las personas comerían en un período de tiempo similar. En ese momento en el que se come…
Read more
¿Qué relación existe entre una alimentación balanceada y el sistema inmune? Como sabemos, los alimentos que consumimos diariamente poseen diferentes compuestos que nuestro cuerpo utiliza para realizar sus funciones, dada la situación en la que nos encontramos de pandemia, nos parece muy necesario seguir compartiendo con ustedes la importancia de los buenos hábitos: Comer balanceado…
Read more
El día de hoy hablaremos sobre la famosa salsa TLALI. Muchos pacientes la usan porque queda con todo, pero también recibimos preguntas de: ¿Cuál es la porción? ¿puedo o no puedo usar Tlali? ¿Qué tengo que quitar de mi día para poder consumirla? Y aquí les dejaremos unas imágenes e información donde resolveremos esas dudas.…
Read more
¿Sabías que en el 2019 se creó la iniciativa para modificar y cambiar el etiquetado de los alimentos? En México todos los productos deben tener un etiquetado frontal de advertencia que informa de manera clara, rápida y simple sobre el contenido en los alimentos que podrían representan un riesgo a la salud. Estos cambios tienen…
Read more
Comentarios recientes