CONSULTA PRESENCIAL
Plan alimenticio personalizado a tus gustos y requerimientos con la opción de enfocar tu consulta a la psiconutrición.
Cada plan alimenticio se personaliza de acuerdo a la composición corporal, objetivo y gustos de cada paciente.
Consulta para control de peso, aumento de masa muscular, planes vegetarianos, planes veganos, planes familiares, embarazo, lactancia, diabetes, hipertensión, niveles de colesterol elevados, entre otras patologías.
La consulta presencial incluye:
– Análisis de composición corporal por medio del INBODY
– Plan de alimentación 100% personalizado
– Lista de equivalentes para hacer intercambios
– Lista de marcas recomendadas
– Opciones de antojitos
– Lista de recomendaciones
– Apoyo vía WhatsApp 24/7
Precios:
Nutrióloga Sarai
Consulta Primera vez: $900
Consulta de Seguimiento: $800
Nutrióloga Lucía
Consulta Primera vez: $1000
Consulta de Seguimiento: $900
** CONSULTAS PRESENCIALES NO DISPONIBLES POR EL MOMENTO **
CONSULTA ONLINE
Plan alimenticio personalizado a tus gustos y requerimientos con la opción de enfocar tu consulta a la psiconutrición.
Cada plan alimenticio se personaliza de acuerdo a la composición corporal, objetivo y gustos de cada paciente.
Consulta para control de peso, aumento de masa muscular, planes vegetarianos, planes veganos, planes familiares, embarazo, lactancia, diabetes, hipertensión, niveles de colesterol elevados, entre otras patologías.
Al liquidar tu consulta nos pondremos en contacto contigo para que llenes la historia clínica y posteriormente agendar tu consulta.
La consulta en línea incluye:
– Plan de alimentación 100% personalizado
– Lista de equivalentes para hacer intercambios
– Lista de marcas recomendadas
– Opciones de antojitos
– Lista de recomendaciones
– Apoyo vía WhatsApp 24/7
Precios:
Nutrióloga Sarai
Consulta Primera vez: $800
Consulta de Seguimiento: $700
Nutrióloga Lucía
Consulta Primera vez: $900
Consulta de Seguimiento: $800
INBODY
Estudio de composición corporal por medio del Inbody con interpretación de resultados (SIN CONSULTA)
Factores de medición:
• Masa grasa y masa muscular total y segmental (brazo derecho e izquierdo, tronco, pierna derecha e izquierda)
• Agua corporal total
• Proteínas
• Minerales
• Índice de masa corporal
• Grasa visceral
• Historial de composición corporal
• Metabolismo basal
• Relación cintura cadera
Precio
$250 mxn
RUTINAS DE EJERCICIO
Clases en vivo de Lunes a Jueves y Sábados
(5 veces por semana)
Horario de clases:
• Lunes a Jueves 7:10-8:00 pm
• Sábado 10:00 -11:00 am (horario México Centro)
La grabación de la clase se quedará guardada toda la semana en caso que no puedas tomarla en vivo.
Se trabaja cuerpo completo en las clases, lunes y miércoles trabajamos parte superior, cardio y abdomen. martes y jueves trabajamos parte inferior, cardio y abdomen, los sábados se trabaja cuerpo completo.
Fitness Coach: Mariann González
Precio
$450 mxn
PROGRAMAS
Programa DE MI PARA MI
Haz las paces con la comida y con tu cuerpo.
Este programa es para ti si:
• Comes por emociones (enojo, estrés, aburrimiento, etc.)
• Restringes ciertos alimentos para controlar tu peso
• Usas la comida como mecanismo de escape
• Tienes miedo a subir de peso
• Sientes culpa al comer
• Sientes que la ansiedad por comer te controla
• Estás peleada con la apariencia de tu cuerpo
• Usas el ejercicio como un método compensatorio
PROGRAMA 100% EN LÍNEA
STANDARD
Duración de 13 semanas. Vas a invertir un aproximado de 20 minutos diarios donde cada día habrá diferentes actividades por realizar con el objetivo de hacer las paces con la comida y con tu cuerpo. Algunos días serán actividades escritas, otros días meditaciones personalizadas y guiadas por la coach holística Luna Borgues, otros días serán videos informativos con las nutriólogas del equipo Vitabalans o con la psicóloga del equipo Marian Mena, otros serán de sesiones de mentoría grupal, en fin, un conjunto de actividades diarias que te llevaran al objetivo final que transformará tu vida por completo.
PREMIUM ♛
Incluye lo mismo que el Standard +
– Mayor duración (20 semanas)
– Clases de yoga, yoganza, barre y pilates 2/sem. Son clases de bajo impacto con el objetivo de conectar con tu cuerpo y celebrar lo que es capaz de hacer.
– 8 consultas PERSONALIZADAS con la psicóloga Marian Mena
– 4 consultas PERSONALIZADAS con una nutrióloga del equipo Vitabalans con el enfoque hacia la psiconutrición.
NOTA: Los programas no siempre están disponibles, solo en fechas determinadas.
En cualquier versión del programa que elijas, siempre contarás con nuestro apoyo incondicional, estaremos de la mano contigo durante todo el proceso, ayudándote a liberarte de esas ataduras que no te dejan vivir en paz.
ASESORÍA EMPRESARIAL
La alimentación genera un impacto clave en la eficiencia y productividad laboral, así como en la capacidad física y mental del trabajador. De acuerdo a un estudio de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), una mala alimentación puede causar una pérdida de productividad laboral en el trabajador de hasta un 20%.
PLÁTICAS NUTRICIONALES
En Vitabalans se maneja un listado de temas sugeridos para las pláticas. La empresa también puede sugerir temas de su interés o necesidad.
CONSULTAS PERSONALIZADAS
Consultas personalizadas dentro de la empresa al trabajador que lo solicite. Se agendan un día de la semana (mínimo 8 o + consultas). Contamos con modalidad en línea para realizar las consultas.
EVALUACIÓN NUTRICIONAL
Se realiza un estudio de composición corporal a cada trabajador para determinar un gráfica de análisis (Ej: el 75% de la empresa esta dentro de los parámentros saludables, el 5% presenta riesgo cardiovascular, el 6% presenta obesidad grado I, etc)
PROGRAMA DE 4 SEMANAS
De acuerdo a la evaluación nutricional, cada trabajador se compromete a mejorar su salud mediante un programa nutricional donde durante 4 semanas hacemos un cambio radical en la salud de cada empleado (premio opcional al ganador va por cuenta de la empresa con el fin de motivar).
TALLER DE COCINA SALUDABLE
Sesiones en línea (vía zoom) cocinando paso a paso diversas recetas de la línea saludable con el objetivo de demostrar que comer saludable puede ser práctico y delicioso (se entrega la lista de ingredientes con anticipación). Se mencionan marcas recomendadas y se hacen sugerencias para modificar la receta en caso de ser diabético, hipertenso, etc. Al final de la sesión se realiza una sesión de preguntas y respuestas.
ASESORÍA A COMEDOR
Si la empresa cuenta con un comedor, contáctanos para darte asesoría acerca de platillos saludables, completos, variados, económicos, etc (todo se adapta a las necesidades y requerimientos de cada empresa).