Hoy en día vivimos en una era de mucha información y desinformación acerca de alimentación y nutrición, esto ocasiona que estemos cada día más confundidos intentando saber cuál es la mejor dieta o alimentación para nosotros, cuanto y qué comer para lograr nuestro objetivo y bienestar. Los seres humanos por naturaleza somos comedores intuitivos, pero…
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La dieta baja en FODMAP es una herramienta que se puede utilizar para excluir ciertos alimentos y controlar los síntomas del síndrome de intestino irritable (SII). El SII es una enfermedad que provoca principalmente síntomas como: dolor abdominal, gases, distensión abdominal, diarrea o estreñimiento. Esta dieta incluye una gran variedad de alimentos de los diferentes…
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En el blog del día de hoy vamos hablar sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). Un trastorno cada vez más común entre las mujeres. ¿Sabías que 1 de cada 10 mujeres lo padece? ¿Cuántas de nosotras no conocemos a alguien que padece este trastorno o incluso nosotras ya lo padecemos? Por ello debemos de…
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Para introducirnos al mundo de los probióticos primero hay que saber que el intestino humano es un verdadero ecosistema de microorganismos, en él se alojan billones de microorganismos vivos. Estos microorganismos son esenciales para la absorción eficiente de nutrientes y para el mantenimiento de la salud en general. Por ello tener una microbiota (conjunto de…
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¡Estamos por iniciar otro año! Bienvenido 2021. Es costumbre comenzar un año nuevo creando propósitos y uno muy famoso es: “Este año mi meta será bajar de peso” ¿Cuántas veces has hecho este propósito sin poder lograrlo? ¿Cuántas veces has intentado “ponerte a dieta” y fracasas en el intento? Pero este año en Vitabalans queremos…
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